Pra um café da manhã com uma certa “sustança”, sempre escolho smoothies. Não necessariamente com leite ou iogurte, mas sempre uma bananinha ou um abacate pra dar uma bela textura cremosa!
Pro café de hoje, escolhi a praticidade em forma de smoothie: bater tudo congelado.
Banana é uma fruta que é ótima pra congelar! Ajuda naqueles dias que a preguiça está reinando junto com a fome 😛
SMOOTHIE DE BANANA COM FRAMBOESA
[dificuldade: -20 | 2 copos/aprox. 500ml]
INGREDIENTES:
2 bananas congeladas
1/2 xíc de framboesas congeladas
300ml de água
(se as frutas não estiverem congeladas, coloque meia bandeja de gelo e somente 240ml de água)
MODO DE FAZER:
Como eu disse, é o smoothie mais simples do planeta: bata tudo no liquidificador por 2 minutos e sirva!
Esse smoothie é ótimo pra uma bebida de café da manhã ou pra um lanchinho 🙂