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  • Panqueca Americana Integral de Banana e Aveia

    julho 8, 2017 - iafa

    Panqueca Americana Integral de Banana e Aveia

      Quem me segue no instagram sabe que eu sou completamente apaixonada pela minha receita de panqueca americana. Ela está sempre lá, ilustrando minhas manhãs de domingos ❤ Mas apesar dessa panquequinha ser maravilhosa, eu tinha muita vontade de ter uma receita de bolso pra variar (principalmente pra durante a semana, queria uma panquequinha com… 

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    ARROZ DOCE NUTRITIVO

    maio 16, 2017 - iafa

    ARROZ DOCE NUTRITIVO

    Na aula passada de Healthy Dessert, tivemos que fazer um prato chamado Rice Pudding, que pesquisando descobri que é como se fosse um arroz doce, mas nesse caso, feito com arroz vermelho ou integral. Quando estava estudando a receita antes da aula (já que nunca tinha feito arroz doce na minha vida – pois é,… 

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    LEITE DE AMENDOAS (JÁ ADOÇADO!)

    maio 5, 2017 - iafa

    LEITE DE AMENDOAS (JÁ ADOÇADO!)

    Aprendi a fazer esse leite de amendoas na aula de Sobremesas Saudáveis na escola. E apesar de já ter um post de leite de amêndoas aqui, achei interessante colocar essa versão diferente. Essa nova versão já é adoçada com tâmaras e ficou muito muito maravilhosa, boa pra colocar em café, num chai, tomar puro quentinho… 

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    BOLO SIMPLÃO

    janeiro 1, 2017 - iafa

    BOLO SIMPLÃO

    Primeiro dia do ano. Fominha e barriga vazia com vontade de um docinho conforto pro coração… Nessas horas é sempre bom ter uma receita de bolo na manga, daquelas que a gente faz rapidinho e mata a vontade sem ter que recorrer à algum industrializado ❤ Essa receita é dessas: fácil, rápida e deliciosa. E com… 

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    Panqueca Americana

    junho 16, 2015 - iafa

    Panqueca Americana

    Sei que esse blog está demorando pra pegar no tranco, mas eu me caso agora em Julho e sabem como é, né? Organizar um casamento é uma das coisas mais loucas dessa vida… Enfim, aos poucos eu chego lá! Acho que essa é a receita que mais passei para os meus amigos até hoje, então… 

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    Suco Verde de Feriado

    maio 1, 2015 - iafa

    Suco Verde de Feriado

    Porque um belo feriado também pode começar com um belo suco saudável (AND GOSTOSO!). Eu sou bastante viciada em suco verde. Tinha um superpreconceito, mas, quando provei, me choquei como eles realmente são deliciosos. Por isso, sempre tento fazer uma nova receita pra variar a delícia com saúde. Essa abaixo é uma versão toda verde… 

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    Smoothie de Banana e Framboesa

    abril 23, 2015 - iafa

    Smoothie de Banana e Framboesa

      Pra um café da manhã com uma certa “sustança”, sempre escolho smoothies. Não necessariamente com leite ou iogurte, mas sempre uma bananinha ou um abacate pra dar uma bela textura cremosa! Pro café de hoje, escolhi a praticidade em forma de smoothie: bater tudo congelado. Banana é uma fruta que é ótima pra congelar!… 

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    Vitamina de Manga, Morango e Mirtilo

    março 9, 2015 - iafa

    Vitamina de Manga, Morango e Mirtilo

    Olha 2015 aí e eu cumprindo minhas promessas (aêêê!): o blog com o projeto dos sonhos mais as receitas pedidas no instagram está chegando. e pra começar com o pé direito nada melhor do que, no dia que o ttf faz 1 ano, eu já mandar um sucão simples que é rápido de fazer e segura… 

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    a foodie, photographer, designer and George Brown culiary-nutrition student
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